| Titel: | Elektische Formen Der RaucherentwöHnung |
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| Autor: | Hammer, O. |
| Mediengruppe: | journal article |
| Herausgeber: | --- |
| Zeitschrift: | Suchtgefahren |
| Jahr: | 1979 |
| Band: | 25 |
| Heft: | 5 |
| Seiten: | 214-218 |
| Sprache: | German |
| Abstract: | Über zwölfjährige Erfahrung mit über 10000 Raucherentwöhnungswilligen der Bad Nauheimer Raucherentwöhnungs-Therapie wird berichtet. Im Mittel wurden 80,7$ Prozent der Teilnehmer frei vom Rauchen, und die Ex-Raucherquote liegt nach acht Jahren bei 54,5$ Prozent mit einer sogenannten "Mogelquote" von 10,3$ Prozent. Die Grundelemente der Bad Nauheimer Raucherentwöhnungs-Therapie sind: Gruppenbildung, Information, Analyse der Zigarettenreklame, der Rauchermotive und der Raucherpersönlichkeit, Aufbau einer risikofreien Nichtraucherpersönlichkeit, autogenes Training mit Ausschleichen des Raucherreflexes, Yoga-Atemübungen, therapeutische Empfehlung beim Zigarettenverlangen wie Atemgymnastik, Hammerscher Waldlauf am offenen Fenster mit Einhalten einer Pulsfrequenz von 170 minus Lebensalter für die Dauer einer Zigarettenlänge, kleine Kneipp-Therapie, Lutschen von Gewürznelken, Aufsuchen der Raucherambulanz einer Kurklinik (medikamentöse Therapie bei körperlich abhängigen Suchtrauchern), Abbau der Rauchsituationen, Verzögerungen des Rauchvorganges, Belohnungspunkte für nicht gerauchte Zigaretten oder Verzögerung des Rauchvorganges, gemeinsames Abgeben der mitgeführten Zigaretten und Tabakwaren, Ausfüllung von Fragebogen zur Selbstanalyse, Eintragung von Kurzmerksätzen. Für die Bad Nauheimer Raucherentwöhnungs-Therapie wurde eine Dia-Serie geschaffen, die informiert, motiviert und ein neues gesundheitsbildendes Verhalten trainiert. |